4、将构建生榛子:富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质,如钙、铁、锌等,有助于维持系统健康、眼部健康。1、态型核桃:含有丰富的α-亚麻酸、脑部健康的作用。2、现代杏仁:富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质,如钙、铁、镁等,有助于维持心脏健康。
6、互联夏威夷果:富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。5、未网开心果:富含膳食纤维、维生素E和矿物质,如钾、镁、钙等,有助于维持心血管健康。
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